宿便とは？
宿便とは？
腸内には宿便という、正確に言うならば「滞留便」という腸内にこびりついた便があるときがあります。
この便が腸内に溜まり、慢性的な便秘をもっている方は身体の代謝の低下や肥満、肌トラブルの原因にも繋がり、さらには講習や大衆に影響を及ぼしてしまう時もあるようです。
宿便は悪玉菌が腐敗物質をため込んで、便をだんだん黒い色にしていきます。腐敗物質による色なのでこのように嫌な作用をするのです。
この嫌な宿便を出すために腸内デトックスとよばれる方法を行われることも多いです。
方法は断食、高純度のオリゴ糖の摂取、ヨガなど様々な方法があり、効果が出始めると腐敗物質をたくさん貯めこんだ黒色便が出てくるようです。
身体の老廃物を積極的に排出するよう状態になると黒色便や、尿の色も濃く変わっていき、汚れがどんどん排出されるのが目に見えるでしょう。
宿便を出すために頑張っている方は、このように色の濃い便は身体のデトックスが成功している目安となるので喜ばしいことですね。
ですが、出血による黒色便の可能性も捨てきれないので、きちんとご自分の体調や食生活とも合わせて、慎重に便の状態を見極めてください。
特に不調がなく、食生活もきちんとしたものの場合の黒色便ですと、腸内の動きがよくなっていってる証拠ともいえるでしょう。